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Pont du Bonhomme

Posté le 1 mai 20201 mai 2020by Thomas

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Thomas 🇫🇷
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👉Ironman de Vichy en Juillet
👉Marathon de Chicago en Octobre
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Sortie 2H trail, les jambes encore lourdes de la v Sortie 2H trail, les jambes encore lourdes de la veille avec un bon petit vent 💨 glacial 🥶 mais pas de pluie 🌧 😮‍💨. Le même parcours que d’habitude mais un peu plus loin 😉. J’arrive après 10km de GR34 en face de mon de départ à 500 mètres de l’autre côté de la Laïta🙈. . Le mode hiver 🥶 🍂 est bien enclenché, Pour le trail je suis passé aux Nike Pegasus Trail 3 GORE-TEX avec @sportsshoes_fr idéales pour mon parcours rochers, boue et feuilles. Le grip est bon et pour avoir marché dans la vase aujourd’hui 😩 le pied reste au sec. En plus les chaussures sont bien dynamiques sur le plat 😍. . Le volume augmente doucement mais sûrement, je vais avoir des quadri comme jamais avec ce programme. J’ai un peu de remords à faire beaucoup de HT mais l’hiver c’est compliqué entre la météo et les journées courtes 😩. . Bonne soirée 🌆 . . . #courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #darksquadrunning #trail #runningmotivation #Bostonmarathon #boston126
La grosse séance de la semaine 🥵 2H30 sur le H La grosse séance de la semaine 🥵 2H30 sur le Home traîner suivies par une 1H de running 🏃‍♂️, j’en profite pour sortir le t-shirt 👕 qualifier du marathon de Boston mais même en manches longues je me suis fait surprendre par le froid avec un vent 💨 de fou 😜 de face pour les 6km du retour 🥶. . Demain, 2h de trail dans la forêt 🌳 🍂 ça détend tellement ce silence feutré des sous bois 🪵😍. . . . . #courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #darksquadrunning #trail #runningmotivation #Bostonmarathon #boston126
BILAN Novembre: 🏃180km 🏊7000m🚴332km. . Et BILAN Novembre: 🏃180km 🏊7000m🚴332km. . Et ce n’est que le début 😜 il va falloir aller le chercher ce premier Ironman 😉 . . Bonne soirée 🌇 . . . #courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #darksquadrunning #happy #runningmotivation #footing #Bostonmarathon #ironman
Les sorties trails s’allongent 😉 Aujourd’hu Les sorties trails s’allongent 😉 Aujourd’hui, running juste en face de la baie, normalement c’est 300m à la nage 🏊‍♂️ mais j’ai préféré faire 19km A/R 😜. Ce parcours est magique 🧙‍♂️ à cette période de l’année sur un tapis de feuilles 🍂. Le coach fait bosser les quadri ! 5h de sport ce week-end, du volume mais en souplesse 😍. . Près pour attaquer décembre 🎄🎅? . Bonne soirée 🌇 . . #courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #darksquadrunning #happy #runningmotivation
Grosse journée avec 2h30 de home traîner et 200 Grosse journée avec 2h30 de home traîner et 2000m de natation 🏊‍♂️🥵. 4ème séance de piscine et ça commence à être agréable, les créneaux horaires ne sont pas trop chargés , j’ai osé le couloir nageur rapide 🙈 mais avec le bonnet Ironman ça passe 😂🤫#escroc . On a fini avec @__13or__ par une séance de shooting 📸 façon influenceurs à Dubai mais avec un peu de beurre 🧈 salé 😉 . Bonne soirée 🌇 . . #courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #darksquadrunning #happy #runningmotivation #swim #natation #piscine
Ça me manque tellement de pouvoir courir dehors Ça me manque tellement de pouvoir courir dehors de jour 😉 alors même si ça caille 🥶 avec un peu de pluie 🌧 pas d’hésitation pour un 10X(1’ vite 30’’ lentement). . Demain, grosse journée mais je me rassure en me disant que mon coach @pacometl va en chier encore plus pour la Saintèlyon ! Grosse pensée à @benedicteperron et à tout mon @dark_squad_fr sur place : @emelinegutton @carolecrn @cecile_mv @december_is_the_new_january @david.vicle @jeopolaris @lauthur . Pour avoir fait la sainteexpress, je peux vous dire qu’ils vont en baver . . Bon week-end 🎉 . . #courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #darksquadrunning #happy #runningmotivation #footing #saintelyon
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