{"id":121,"date":"2018-12-22T08:19:05","date_gmt":"2018-12-22T07:19:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.matosboucan.com\/?page_id=121"},"modified":"2020-03-24T07:04:10","modified_gmt":"2020-03-24T06:04:10","slug":"la-saintexpress-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matosboucan.com\/index.php\/2018\/12\/22\/la-saintexpress-2018\/","title":{"rendered":"La Saintexpress 2018"},"content":{"rendered":"

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Tout commence comme \u00e7a: Je suis contact\u00e9 par Ibis Sport le 1er octobre pour participer le 1er d\u00e9cembre \u00e0 la Saint\u00e9lyon, je suis alors en pleine pr\u00e9paration pour le marathon de Vannes du 21 octobre et, bourr\u00e9 d’endorphine, je me dis qu’avec presque un mois et demi de battement \u00e7a devrait le faire. Je regarde vite fait les options entre la saint\u00e9lyon et ses 81Km et 2400m de D+ et la Saintexpress 44Km et 1400m de D+ et il ne me faut pas longtemps pour choisir les 44km. Je n’ai jamais fait de Trail mais je me dis que 44km c’est pas trop loin des 42km des marathons et pour le d\u00e9nivel\u00e9, comme je n’ai aucun rep\u00e8re je me dis encore une fois : on verra bien de toutes fa\u00e7ons j’y vais cool.<\/p>\n

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Donc je confirme pour les 44km de Trail. A Vannes je fais mon meilleur chrono sur un marathon: 3H17, mais je ne prends pas assez de temps pour r\u00e9cup\u00e9rer apr\u00e8s la course et je commence \u00e0 enchainer des runs en for\u00eats pour roder mes chaussures de Trail. Tr\u00e8s vite je commence \u00e0 avoir mal au genou gauche mais je maintiens un petit rythme d’entrainement avec 3 sorties semaine. Huit jours avant la       course, la douleur est trop intense et je d\u00e9cide de ne pas courir les 7 jours pr\u00e9c\u00e9dents la saintexpress.<\/p>\n

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Le voyage est tr\u00e8s bien organis\u00e9, je retrouve un groupe super sympa de runners sur place (nous sommes 5), petit repas au resto le vendredi soir histoire de faire connaissance suivi par une bonne nuit de sommeil \u00e0 l’Ibis Lyon Centre<\/a><\/strong><\/span>. Le lendemain petit d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9 avec la team (Doculmifolius<\/a><\/span> , <\/span>Oceane_running<\/a><\/span> , <\/span>Virgyluka_run<\/a><\/span> , <\/span>Runnerseb<\/a><\/span> ).<\/p>\n

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On r\u00e9cup\u00e8re nos dossards et on en profite pour faire un petit tour du salon avec quelques photos sur la ligne d’arriv\u00e9e. Retour \u00e0 l’h\u00f4tel pour une s\u00e9ance de massage avant l’\u00e9preuve, j’essaye de dormir un peu, sans succ\u00e8s. A 18H on s’\u00e9quipe enti\u00e8rement et direction la Pasta Party, une bonne ventr\u00e9e de p\u00e2tes avant de prendre le bus de nuit pour rejoindre la ligne de d\u00e9part.<\/p>\n

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Sur la ligne de d\u00e9part tu oublies tr\u00e8s vite qu’il est 23H et que normalement tu dors \u00e0 cette heure l\u00e0, avec l’adr\u00e9naline du d\u00e9part tu n’as qu’une envie : courir. Il fait froid et la pluie commence \u00e0 tomber, beaucoup de monde dans le sas, je fais partie de la 2\u00e8me vague.<\/p>\n

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Sur les  5 premiers kilom\u00e8tres tu suis le mouvement \u00e0 la queue leu leu surtout dans les petits chemins. Puis \u00e7a commence \u00e0 grimper tranquillement et au kilom\u00e8tre 6 : un mur en pleine for\u00eat, tu passes en mode escalade c’est \u00e0 ce moment l\u00e0 que tu comprends ce que c’est qu’un Trail et que tu jettes \u00e0 la poubelle tous tes espoirs : moins de 4H…puis moins de 5H. Par la suite on a droit \u00e0 de superbes descentes o\u00f9 tu passes en mode tout schuss et l\u00e0 c’est top ! tu reprends espoir m\u00eame si la pluie est de plus en plus forte et que le sol se transforme en boue.<\/p>\n

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La suite est un encha\u00eenement de descentes et de c\u00f4tes que tu ne cours m\u00eame plus car en mode r\u00e9serve pour finir, mais comme le genou ne me fait pas souffrir \u00e7a passe relativement bien jusqu’au kilom\u00e8tre 35 o\u00f9 le manque d’entrainement sur les cuisses se fait sentir pour finir \u00e0 ne plus pouvoir courir que sur du plat. La fin de cette course a \u00e9t\u00e9 un calvaire, transit de froid, mal aux cuisses et aux fesses et des mont\u00e9es en ville o\u00f9 j’imagine que m\u00eame en voiture tu dois rester en premi\u00e8re pour ne pas caler.<\/p>\n

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D\u00e9livrance, je passe la ligne d’arriv\u00e9e en 5H48!  J’attends Virginie qui arrive courageusement un peu apr\u00e8s, et puis Taxi-Hotel-Douche-Dodo. Les avantages de l’offre Ibis Sport que je vais d\u00e9tailler  plus bas se r\u00e9sument en 3 points: le checkout \u00e0 17H quand tu finis un marathon vers 12H ou comme pour la saint\u00e9lyon tu finis ta course dans la matin\u00e9e tu peux quand m\u00eame profiter d’une bonne nuit de sommeil. C’est gratuit pour l’accompagnant, le tarif de base est canon surtout quant tu vois le prix des dossards en g\u00e9n\u00e9ral. Sans oublier, bien s\u00fbr, le petit d\u00e9jeuner qui est vari\u00e9 et \u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n

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Je pense que je referai cette course mais pas tout de suite et certainement avec une pr\u00e9paration physique adapt\u00e9e plus ax\u00e9e sur le renforcement musculaire, les s\u00e9ances de c\u00f4tes etc… Mais pour un premier Trail je vous conseillerais de commencer par des distances plus courtes en effet j’ai mis 10 jours pour m’en remettre avec un lundi quasiment \u00e0 l’\u00e9tat de l\u00e9gume.<\/p>\n

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La marque ibis a lanc\u00e9 l\u2019offre ibis sport, une offre r\u00e9serv\u00e9e aux sportifs dans le cadre de d\u00e9placements en comp\u00e9tition. Disponible dans une s\u00e9lection d’h\u00f4tels ibis, ibis Styles et ibis Budget, elle permet aux sportifs individuels de haut niveau, aux clubs professionnels des f\u00e9d\u00e9rations interm\u00e9diaires et aux clubs semi pro et amateurs en d\u00e9placement, de profiter d\u2019une offre adapt\u00e9e \u00e0 leurs besoins lors de comp\u00e9titions.<\/p>\n

Voici ce que comporte l\u2019offre ibis Sport par typologie d\u2019h\u00f4tel et \u00e0 quel tarif :<\/p>\n

ibis budget : entre 30\u20ac et 40\u20ac la nuit (petit-d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9 + check-out repouss\u00e9 \u00e0 17h )<\/p>\n

ibis h\u00f4tel : entre 40\u20ac et 60\u20ac la nuit (petit-d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9, check-out repouss\u00e9 \u00e0 17h suivant la nuit \u00e0 l\u2019h\u00f4tel, presse sportive, espaces pour les briefings, menus adapt\u00e9s selon les h\u00f4tels)<\/p>\n

ibis Styles : entre 55\u20ac et 75\u20ac la nuit (petit-d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9, check-out repouss\u00e9 \u00e0 17h, presse sportive, espaces pour les briefings et une pause petite restauration h24)<\/p>\n

Aussi, ibis accueille gratuitement un accompagnant partageant la chambre du sportif et pour les clubs en d\u00e9placement demandant la privatisation de 10 chambres, la 11\u00e8me<\/sup> chambre est offerte.<\/p>\n

Pour pouvoir b\u00e9n\u00e9ficier de cette offre, voici les conditions \u00e0 remplir :<\/p>\n