{"id":2549,"date":"2022-11-21T19:27:32","date_gmt":"2022-11-21T18:27:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matosboucan.com\/?p=2549"},"modified":"2024-01-23T16:34:40","modified_gmt":"2024-01-23T15:34:40","slug":"marathon-de-new-york-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matosboucan.com\/index.php\/2022\/11\/21\/marathon-de-new-york-2022\/","title":{"rendered":"Marathon de New York 2022"},"content":{"rendered":"\n
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D\u00e9part sur le le Verrazano<\/em> Narrows Bridge, le plus grand pont d’expansion, le Golden Gate Bridge<\/em> arrive en deuxi\u00e8me position<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

New York marathon, mon cinqui\u00e8me major<\/h2>\n\n\n\n

Apr\u00e8s Boston et Chicago, je termine New York dans la douleur un mois seulement apr\u00e8s Chicago. c’est mon 3\u00e8me marathon en 6 mois. Avant de vous raconter le voyage et la course je vous explique comment y participer.<\/p>\n\n\n\n

Comment participer au marathon de New York?<\/h3>\n\n\n\n

Participer pour une oeuvre caritative<\/a> <\/h4>\n\n\n\n

Tirage au sort<\/h4>\n\n\n\n

S’inscrire \u00e0 la loterie pour obtenir un dossard, pour 2023, les inscriptions commencent le 8\/02\/2023 jusqu’au 22\/02\/2023 pour un r\u00e9sultat le 1er mars. En 2022 il y eu 84000 demandes et seulement 12% de gagnants. Pour les d\u00e9tails, cliquez ici<\/a><\/p>\n\n\n\n

Courir vite<\/h4>\n\n\n\n

Faire une performance sur un marathon ou un semi marathon certifi\u00e9 l’ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente du marathon. Pour les d\u00e9tails cliquez ici<\/a><\/p>\n\n\n\n

Agence de voyage sp\u00e9cialis\u00e9e<\/h4>\n\n\n\n

En France les agences suivantes permettent d’avoir un dossard:<\/p>\n\n\n\n

Amicale Francaise des Coureurs de Fond AFCF<\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n

Contrastes Running<\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n

France Marathon<\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n

Ouest Voyages<\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n

Planet Tours<\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n

Sports Tours International France<\/a><\/p>\n\n\n\n

Comme pour Chicago, je suis pass\u00e9 par France Marathon pour le voyage, je me suis pr\u00e9-inscrit sur le site. Si vous ratez la p\u00e9riode de pr\u00e9-inscription vous pouvez toujours tenter la liste d’attente.<\/p>\n\n\n

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Une fois pr\u00e9-inscrit, vous recevrez la brochure avec les d\u00e9tails des diff\u00e9rentes options de voyage et les prix :<\/p>\n\n\n

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Brochure 2022, cliquez pour la t\u00e9l\u00e9charger<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Ne pas oublier de faire son ESTA et bien faire attention \u00e0 ce que le nom sur votre demande corresponde bien au nom indiqu\u00e9 sur votre passeport. France marathon vous demandera votre ESTA. Un peu avant le d\u00e9part France Marathon vous enverra le guide pratique du marathon avec toutes les informations n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n

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Cliquez pour le t\u00e9l\u00e9charger<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

L’avantage principal d’une agence, quand vous faite le marathon pour la premi\u00e8re fois, c’est qu’elle vous accompagne en bus directement sur le d\u00e9part ce qui enl\u00e8ve un peu de stress avant la course surtout quand le d\u00e9part est loin de la ligne d’arriv\u00e9e comme \u00e0 New York ou Londres. Pour Berlin et Chicago vous pouvez vous y rendre \u00e0 pied et pour Boston le service de transport part du centre et est tr\u00e8s bien organis\u00e9.<\/p>\n\n\n

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Pour mes voyages j’utilise les ESIM d’Holafly pour b\u00e9n\u00e9ficier de la data en illimit\u00e9.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Le s\u00e9jour \u00e0 New-York<\/p>\n\n\n\n

Vendredi 4 Novembre : retrait des dossards <\/h3>\n\n\n\n

Pour le retrait des dossards, il faut r\u00e9server son cr\u00e9neau horaire sur le site https:\/\/www.nyrr.org<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Samedi 5 Novembre : Le Abbot dash to the finish line<\/h3>\n\n\n\n

J’ai d\u00e9couvert cette course \u00e0 Chicago et je trouve \u00e7a tr\u00e8s sympa la veille du marathon. On a eu droit \u00e0 un bonnet et une m\u00e9daille, \u00e7a enl\u00e8ve un peu de stress et on d\u00e9couvre un peu le parcours. <\/p>\n\n\n

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\u00c0 New York le d\u00e9part se fait au niveau du b\u00e2timent des Nations Unies pour finir sur la ligne d’arriv\u00e9e \u00e0 Central Park. Cette ann\u00e9e il y avait 11000 personnes, \u00e7a fait un peu de monde quand m\u00eame !<\/p>\n\n\n\n

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Trois jours sans courir, j’ai besoin de me d\u00e9fouler \ud83d\ude48 et je me laisse emporter 21′ pour les 5km, je ferai plus soft \u00e0 Tokyo, surtout qu’il y avait d\u00e9j\u00e0 les kilom\u00e8tres de marche des deux jours pr\u00e9c\u00e9dents. Dommage, on a pas de m\u00e9daille comme \u00e0 Chicago.<\/p>\n\n\n

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Race Pack New York Marathon<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n
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Dimanche 6 novembre : Le Marathon<\/h3>\n\n\n\n

On d\u00e9colle de l’h\u00f4tel \u00e0 6h du matin, le petit d\u00e9jeuner ouvre d\u00e8s 5h mais avec le d\u00e9calage horaire ce n’est pas un probl\u00e8me on se r\u00e9veille naturellement super t\u00f4t. Rendez-vous dans le hall pour embarquer dans un bus avec le groupe France Marathon, direction Staten Island au pied du Verrazano Bridge, le lieu d’attente et de d\u00e9part. On arrive l\u00e0-bas vers 7H30.<\/p>\n\n\n\n

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Contr\u00f4le de s\u00e9curit\u00e9 avec d\u00e9tecteur de m\u00e9taux pour rentrer sur l’aire d’attente: beaucoup de monde et des Dunkin Donuts vans partout pour se restaurer. L’aire d’attente est entour\u00e9e de toilettes (1400 au d\u00e9part et 450 le long du parcours) avec au milieu les entr\u00e9es pour les corrals. Je suis dans la wave 1, corral D, couleur orange \u00e0 9H10( orange et bleu on est sur le pont et vert sous le pont). Je pose mon carton au sol pour m’allonger et me reposer un peu. Dans mon cas je n’ai pas trop d’attente: 1H30, mais pour ceux de la derni\u00e8re vague \u00e0 11H30 il vaut mieux \u00eatre bien \u00e9quip\u00e9 surtout si vous avez des temp\u00e9ratures normales pour la saison et pas 20 degr\u00e9s comme cette ann\u00e9e ( carton, sac poubelle, pull etc..).<\/p>\n\n\n

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Les corrals sont appel\u00e9s au fur et \u00e0 mesure A, B, C etc. On passe sur une deuxi\u00e8me zone d’attente derri\u00e8re la rang\u00e9e de toilettes ( c’est important les WC \ud83d\ude1c) et l\u00e0 il y a encore des toilettes \ud83d\ude09. On commence \u00e0 voir les meneurs d’allure et on avance sur le pont pour le d\u00e9part. Les pro et les premi\u00e8res vagues se lancent avec \u00e0 chaque fois deux coups de canons (qui r\u00e9veillent) et le New-York New-York de Franck Sinatra qui met les poils \ud83d\ude0d.<\/p>\n\n\n\n

Boom \ud83d\udca5 2 fois et \u00e7a commence en mont\u00e9e pour la premi\u00e8re moiti\u00e9 du pont, la vue est superbe. D\u00e9part prudent et encombr\u00e9 \u00e0 4:55, apr\u00e8s le premier kilom\u00e8tre je me cale sur le meneur d’allure 3:15. Il fait chaud, vers le 12\u00e8me km je perds du temps pour attraper les gobelets d’eau (un pour boire et le deuxi\u00e8me pour le visage). Je force un peu l’allure pour revenir sur le groupe \u00e0 3:15 mais j’explose le cardio: dans le rouge \u00e0 168 bpm.<\/p>\n\n\n

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Je ralentis pour essayer de trouver une allure plus souple mais sans succ\u00e8s. Je commence \u00e0 marcher \u00e0 chaque ravitaillement puis sur les longues c\u00f4tes et les ponts. Une longue agonie de 3 heures au milieu des cris d’encouragement de la foule (pas la peine de prendre des \u00e9couteurs sur ce marathon, vous n’entendrez rien). Niveau ravitaillement, vous ne manquerez de rien, en plus des stations Gatorade toujours suivies de l’eau tous les miles apr\u00e8s le 3\u00e8me mile. Il y a \u00e9galement 25 centres m\u00e9dicaux avec eau et glace sur le parcours. Des gels sur les miles 12 et 18, des bananes au 21 et 23 sans compter des bouteilles d’eau, des oranges et m\u00eame du coca distribu\u00e9e par les spectateurs.<\/p>\n\n\n\n

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