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Une journée en mer avec Corum l’Épargne

Posté le 27 novembre 202027 novembre 2020by MatosBoucan

15 jours avant le départ du Vendée Globe 2020, j’ai eu l’occasion de rencontrer toute l’équipe de Corum l’Épargne à Lorient et de suivre le bateau à l’entrainement. Après un briefing sur la conception et les péripéties de la construction à la mise en l’eau en plein confinement, rencontre avec Nicolas Troussel, le Skipper de […]

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Juil 14

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🌡️🏃‍♂️ Quand la météo dicte ton plan d’entraînement… 😅

Avec plus de 30°C samedi et dimanche, autant te dire que mes fractionnés à 3:50/km sont partis en fumée 🔥, et même l’endurance fondamentale était compliquée à tenir sous cette chaleur 🥵.

Alors, aucun remords pour une petite pause baignade improvisée à mi-parcours 🌊, parce qu’il faut savoir adapter ses séances, écouter son corps, mais surtout profiter.

Aujourd’hui, conditions un peu plus clémentes malgré la mer agitée 🌬️. Résultat, pas de baignade, mais 14 km pour boucler un week-end prolongé costaud après deux sorties de 16 km chacune. ✅

En résumé : 72 km au compteur, du soleil plein les jambes, et la préparation du Marathon de Sydney continue ! 🇦🇺👊

Bonne soirée 🌆

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@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥

#runtoprogress #MarathonTraining #SydneyMarathon #RunningLife #CourseAPied #HeatTraining #NoRegrets #RunMotivation #RunnerCommunity
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Juil 12

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🔥 Séance Oslo vibes avortée 🔥
16 km avec 40x1’ à 3’54 / R30’’ au programme… mais il faisait déjà 28°C à 10h 🥵 Résultat : cardio direct dans le rouge, impossible de le faire redescendre.

🥴 Grosse chaleur + pas de jambes = pause obligatoire à mi-parcours.
💦 Première baignade pour moi 🤩 : rentrée comme dans du beurre 🧈 mais je soupçonne l’eau d’être à 18°C max 😅

🦿Retour difficile, les jambes coupées net par l’arrêt + la reprise… et demain c’est censé être 24 km, on va croiser les doigts 🤞

⸻

Bonne soirée 🌆

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#MarathonDeSydney #PrépaMarathon 🏷️ #TrainingDiaries #RunningStruggles #OsloRun #HeatTraining #SummerRun #RunningLife #MarathonPrep #RunFail #RunnerProblems #RunningMotivation #HotWeatherRunning #BaignadeImprovisee #CoolDown #TrailAndChill #runtoprogress
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Juil 8

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Marathon de Sydney – semaine 10/17 🤯 Ça arrive trop vite !

Bonne soirée 🌆

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@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥

#MarathonDeSydney #PrépaMarathon #RunningMotivation #Semaine10 #MarathonTraining #RunnersLife #ObjectifMarathon #CourseAPied #RunHappy #RunningCommunity #RoadToSydney #17Semaines #TrainingHard #RunningFrance #RunningGoals #runtoprogress
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Juil 6

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🌏🇦🇺 Sydney, j’arrive 😰

Même si le marathon de Sydney est à la fin de l’hiver en Australie, toute la préparation… bah elle se fait en plein été en France 🥵🔥

Et ce n’est clairement pas la meilleure période pour bosser son cardio :
tu transpires en mettant tes chaussettes, t’as l’impression de courir dans une étuve dès 8h du mat, et ton gel énergétique fond dans ta poche 😅

💨 Ce matin, 15 km tranquilles pour finir cette semaine de récup.
La semaine prochaine, on change de rythme : nouveau bloc, nouvelle intensité… et sûrement encore plus de chaleur.

🎯 Objectif : rester focus, adapter l’effort et s’acclimater aux entraînements version sauna.

Allez, on continue d’empiler les bornes 🧱

#marathontraining #sydneymarathon #ecourrierapied #runinheat #summertraining #objectifmarathon #runnerslife #15km #récupactive #courseàpied #courir #marathonprep #runningmotivation #trainingjourney
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Juil 4

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🛬 EXERCICE D’APPONTAGE EN COURS 🛬
Ce week-end, manœuvre à haut risque : poser délicatement une 🍾 bouteille de rosé bien fraîche… sur la table du jardin. 🌿☀️
Objectif : hydratation maîtrisée, décompression maximale et atterrissage réussi sur transat 😎

📡 Appontage réussi, rosé validé, week-end activé ! 🔥🍷
#OpérationRosé #MissionApéro #AppontageRéussi #WeekendMode #RoséPasDosé #ChillTactique #EscadronDuRosé #CockpitEnTerrasse #AtterrissageImpeccable ✈️🍇🧊
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Juin 30

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🔨💦 Apéro-piscine chill… Il ne sait pas encore que ce soir 👉 montage dressing IKEA 2 m 50, 54 vis, zéro notice 📦😂
#ReelHumour #VieDeCouple #IKEAChallenge #DIYFail #DressingDrama
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Thomas 🇫🇷
🏃 -Marathon X17
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👉Marathon de Berlin
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