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Mon premier Triathlon : Half Ironman des Sables d’Olonne.

Posté le 29 juillet 202130 juillet 2021by MatosBoucan

Fin 2020, suite à l’annulation de mes marathons, Boston et Chicago, et voyant que les Triathlons étaient plus ou moins maintenus, je me suis lancé le défi de faire mon premier triathlon en 2021 en m’inscrivant au half Ironman des Sables d’Olonne. Comme je n’avais pas de course prévue, je pouvais me concentrer à 100% […]

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Mai 23

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Dernière préparation du race pack avant le marathon de Cape Town demain 🇿🇦🏃‍♂️⭐️  27 semaines de préparation @campus.coach qui se terminent demain matin à 8h10 pour ce premier Major du continent africain  Et comme toujours… un marathon ça se prépare aussi dans les détails.  Côté nutrition, confiance totale en @overstims  depuis 2016💪
➡️ Sport Déj préparé directement dans la chambre d’hôtel avant le départ
➡️ électrolytes + boisson d’attente
➡️ gel antioxydant avant le start
➡️ puis un Energix toutes les 30’ jusqu’à 3h de course
➡️ ensuite le gel coup de fouet ⚡️
➡️ et si besoin… le Red Tonic au 40ème  Au poignet la Garmin 265 ⌚️
Le brassard Coros pour le cardio
Les Shokz pour la musique 🎧
Et la tenue BZH @kinetik_trail avec le maillot de mon sponsor @hdtech.france @butterfly.france 🙌  Les conditions ne seront pas les plus simples :
15 à 22 degrés, du dénivelé surtout sur le premier semi…
Mais comme d’habitude : objectif tout donner pour aller chercher cette 8ème étoile ⭐️
Avec les dents s’il le faut!  Toujours un peu de stress avant le départ…
Mais aucune appréhension pour ce 22ème marathon.
Je sais que je vais en baver.
Et c’est justement pour ça que la ligne d’arrivée aura encore plus de goût 😜.  Bonne soirée  @overstims: -15% code MATOS15-OV
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20  #capetownmarathon #marathon #worldmarathonmajors #runningmotivation #runtoprogress

Dernière préparation du race pack avant le marathon de Cape Town demain 🇿🇦🏃‍♂️⭐️

27 semaines de préparation @campus.coach qui se terminent demain matin à 8h10 pour ce premier Major du continent africain

Et comme toujours… un marathon ça se prépare aussi dans les détails.

Côté nutrition, confiance totale en @overstims depuis 2016💪
➡️ Sport Déj préparé directement dans la chambre d’hôtel avant le départ
➡️ électrolytes + boisson d’attente
➡️ gel antioxydant avant le start
➡️ puis un Energix toutes les 30’ jusqu’à 3h de course
➡️ ensuite le gel coup de fouet ⚡️
➡️ et si besoin… le Red Tonic au 40ème

Au poignet la Garmin 265 ⌚️
Le brassard Coros pour le cardio
Les Shokz pour la musique 🎧
Et la tenue BZH @kinetik_trail avec le maillot de mon sponsor @hdtech.france @butterfly.france 🙌

Les conditions ne seront pas les plus simples :
15 à 22 degrés, du dénivelé surtout sur le premier semi…
Mais comme d’habitude : objectif tout donner pour aller chercher cette 8ème étoile ⭐️
Avec les dents s’il le faut!

Toujours un peu de stress avant le départ…
Mais aucune appréhension pour ce 22ème marathon.
Je sais que je vais en baver.
Et c’est justement pour ça que la ligne d’arrivée aura encore plus de goût 😜.

Bonne soirée

@overstims: -15% code MATOS15-OV
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20

#capetownmarathon #marathon #worldmarathonmajors #runningmotivation #runtoprogress
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Mai 22

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Cape Town c’est dangereux!  pour une prépa marathon  On passe notre temps au restaurant parce qu’ici les prix n’ont absolument rien à voir avec la France  Pour te donner une idée :
🍔 un gros burger + frites : ~8/10€ contre 18/25€ en France
🥩 un énorme steak au resto : ~12/15€ contre 30€ chez nous
🍹 les cocktails : ~3/5€
☕️ le café : souvent moins de 2€  Et le pire ?
Les portions sont gigantesques 💀  À ce rythme là je vais pas courir le marathon dimanche… je vais le rouler  Les vidéastes @luciole_des_tuileries @une.patissiere.sportive 🤩 #capetown #capetownmarathon #marathonrunner #runninglife #foodlover

Cape Town c’est dangereux!

pour une prépa marathon

On passe notre temps au restaurant parce qu’ici les prix n’ont absolument rien à voir avec la France

Pour te donner une idée :
🍔 un gros burger + frites : ~8/10€ contre 18/25€ en France
🥩 un énorme steak au resto : ~12/15€ contre 30€ chez nous
🍹 les cocktails : ~3/5€
☕️ le café : souvent moins de 2€

Et le pire ?
Les portions sont gigantesques 💀

À ce rythme là je vais pas courir le marathon dimanche… je vais le rouler

Les vidéastes @luciole_des_tuileries @une.patissiere.sportive 🤩 #capetown #capetownmarathon #marathonrunner #runninglife #foodlover
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Mai 21

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Cape Town 🇿🇦🏃‍♂️
Prêt pour dimanche et pour aller chercher cette 8ème étoile ⭐️🌍  @overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20  #CapetownMarathon #WorldMarathonMajors #MarathonRunner #RunningLife #CapeTown

Cape Town 🇿🇦🏃‍♂️
Prêt pour dimanche et pour aller chercher cette 8ème étoile ⭐️🌍

@overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20

#CapetownMarathon #WorldMarathonMajors #MarathonRunner #RunningLife #CapeTown
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Mai 17

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Direction Cape Town 🇿🇦🏃‍♂️  Un marathon un peu spécial.Déjà pour aller chercher la 8ème étoile des World Marathon Majors ⭐️  Elle sera “provisoire” cette année, avant de devenir officielle lorsque le marathon intégrera définitivement le circuit des Majors, probablement dès l’année prochaine.  Mais aussi parce que cette aventure se fera avec le soutien de @hdtech.france 🙌  Une entreprise lorientaise spécialisée dans le matériel médical innovant, avec notamment le 1Q3 de @butterfly.france : un échographe portable validé par la NASA 🚀  Le concept est fou : ça tient dans un sac, ça se branche sur un smartphone ou une tablette, une IA t’aide à réaliser les images et tu peux même échanger à distance avec un médecin  Une technologie qui pourrait aussi devenir ultra utile dans la course au large ⛵️  En attendant… objectif : profiter de Cape Town, découvrir cette ambiance unique et aller chercher cette 8ème étoile 🌍⭐️  #capetownmarathon #worldmarathonmajors #marathonrunner #butterflyfrance

Direction Cape Town 🇿🇦🏃‍♂️

Un marathon un peu spécial.Déjà pour aller chercher la 8ème étoile des World Marathon Majors ⭐️

Elle sera “provisoire” cette année, avant de devenir officielle lorsque le marathon intégrera définitivement le circuit des Majors, probablement dès l’année prochaine.

Mais aussi parce que cette aventure se fera avec le soutien de @hdtech.france 🙌

Une entreprise lorientaise spécialisée dans le matériel médical innovant, avec notamment le 1Q3 de @butterfly.france : un échographe portable validé par la NASA 🚀

Le concept est fou : ça tient dans un sac, ça se branche sur un smartphone ou une tablette, une IA t’aide à réaliser les images et tu peux même échanger à distance avec un médecin

Une technologie qui pourrait aussi devenir ultra utile dans la course au large ⛵️

En attendant… objectif : profiter de Cape Town, découvrir cette ambiance unique et aller chercher cette 8ème étoile 🌍⭐️

#capetownmarathon #worldmarathonmajors #marathonrunner #butterflyfrance
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Mai 16

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Valise prête pour le marathon de Cape Town 🇿🇦✈️
Décollage lundi… maintenant y’a plus qu’à courir 42,195 km 😅🏃‍♂️  #MarathonTraining #RunningMotivation #CapeTownMarathon #RunTok #MarathonRunner

Valise prête pour le marathon de Cape Town 🇿🇦✈️
Décollage lundi… maintenant y’a plus qu’à courir 42,195 km 😅🏃‍♂️

#MarathonTraining #RunningMotivation #CapeTownMarathon #RunTok #MarathonRunner
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Mai 10

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#influvoleurs 🤣Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. 🏃‍♂️

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