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Juil 14

$🌡️🏃‍♂️ Quand la météo dicte ton plan d’entraînement… 😅 Avec plus de 30°C samedi et dimanche, autant te dire que mes fractionnés à 3:50/km sont partis en fumée 🔥, et même l’endurance fondamentale était compliquée à tenir sous cette chaleur 🥵. Alors, aucun remords pour une petite pause baignade improvisée à mi-parcours 🌊, parce qu’il faut savoir adapter ses séances, écouter son corps, mais surtout profiter. Aujourd’hui, conditions un peu plus clémentes malgré la mer agitée 🌬️. Résultat, pas de baignade, mais 14 km pour boucler un week-end prolongé costaud après deux sorties de 16 km chacune. ✅ En résumé : 72 km au compteur, du soleil plein les jambes, et la préparation du Marathon de Sydney continue ! 🇦🇺👊 Bonne soirée 🌆 ⸻ @overstims, -15% avec MATOS15-OV ⚡ @campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥 #runtoprogress #MarathonTraining #SydneyMarathon #RunningLife #CourseAPied #HeatTraining #NoRegrets #RunMotivation #RunnerCommunity$

🌡️🏃‍♂️ Quand la météo dicte ton plan d’entraînement… 😅

Avec plus de 30°C samedi et dimanche, autant te dire que mes fractionnés à 3:50/km sont partis en fumée 🔥, et même l’endurance fondamentale était compliquée à tenir sous cette chaleur 🥵.

Alors, aucun remords pour une petite pause baignade improvisée à mi-parcours 🌊, parce qu’il faut savoir adapter ses séances, écouter son corps, mais surtout profiter.

Aujourd’hui, conditions un peu plus clémentes malgré la mer agitée 🌬️. Résultat, pas de baignade, mais 14 km pour boucler un week-end prolongé costaud après deux sorties de 16 km chacune. ✅

En résumé : 72 km au compteur, du soleil plein les jambes, et la préparation du Marathon de Sydney continue ! 🇦🇺👊

Bonne soirée 🌆

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@overstims, -15% avec MATOS15-OV ⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥

#runtoprogress #MarathonTraining #SydneyMarathon #RunningLife #CourseAPied #HeatTraining #NoRegrets #RunMotivation #RunnerCommunity ...

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Juil 12

🔥 Séance Oslo vibes avortée 🔥
16 km avec 40x1’ à 3’54 / R30’’ au programme… mais il faisait déjà 28°C à 10h 🥵 Résultat : cardio direct dans le rouge, impossible de le faire redescendre.

🥴 Grosse chaleur + pas de jambes = pause obligatoire à mi-parcours.
💦 Première baignade pour moi 🤩 : rentrée comme dans du beurre 🧈 mais je soupçonne l’eau d’être à 18°C max 😅

🦿Retour difficile, les jambes coupées net par l’arrêt + la reprise… et demain c’est censé être 24 km, on va croiser les doigts 🤞

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Bonne soirée 🌆

@overstims, -15% avec MATOS15-OV ⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥

#MarathonDeSydney #PrépaMarathon 🏷️ #TrainingDiaries #RunningStruggles #OsloRun #HeatTraining #SummerRun #RunningLife #MarathonPrep #RunFail #RunnerProblems #RunningMotivation #HotWeatherRunning #BaignadeImprovisee #CoolDown #TrailAndChill #runtoprogress ...

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Juil 8

Marathon de Sydney – semaine 10/17 🤯 Ça arrive trop vite !

Bonne soirée 🌆

@overstims, -15% avec MATOS15-OV ⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥

#MarathonDeSydney #PrépaMarathon #RunningMotivation #Semaine10 #MarathonTraining #RunnersLife #ObjectifMarathon #CourseAPied #RunHappy #RunningCommunity #RoadToSydney #17Semaines #TrainingHard #RunningFrance #RunningGoals #runtoprogress ...

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Juil 6

🌏🇦🇺 Sydney, j’arrive 😰

Même si le marathon de Sydney est à la fin de l’hiver en Australie, toute la préparation… bah elle se fait en plein été en France 🥵🔥

Et ce n’est clairement pas la meilleure période pour bosser son cardio :
tu transpires en mettant tes chaussettes, t’as l’impression de courir dans une étuve dès 8h du mat, et ton gel énergétique fond dans ta poche 😅

💨 Ce matin, 15 km tranquilles pour finir cette semaine de récup.
La semaine prochaine, on change de rythme : nouveau bloc, nouvelle intensité… et sûrement encore plus de chaleur.

🎯 Objectif : rester focus, adapter l’effort et s’acclimater aux entraînements version sauna.

Allez, on continue d’empiler les bornes 🧱

#marathontraining #sydneymarathon #ecourrierapied #runinheat #summertraining #objectifmarathon #runnerslife #15km #récupactive #courseàpied #courir #marathonprep #runningmotivation #trainingjourney ...

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Juil 4

🛬 EXERCICE D’APPONTAGE EN COURS 🛬
Ce week-end, manœuvre à haut risque : poser délicatement une 🍾 bouteille de rosé bien fraîche… sur la table du jardin. 🌿☀️
Objectif : hydratation maîtrisée, décompression maximale et atterrissage réussi sur transat 😎

📡 Appontage réussi, rosé validé, week-end activé ! 🔥🍷
#OpérationRosé #MissionApéro #AppontageRéussi #WeekendMode #RoséPasDosé #ChillTactique #EscadronDuRosé #CockpitEnTerrasse #AtterrissageImpeccable ✈️🍇🧊 ...

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Juin 30