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MatosBoucan

Sailing

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Une journée en mer avec Corum l’Épargne

Posté le 27 novembre 202027 novembre 2020by MatosBoucan

15 jours avant le départ du Vendée Globe 2020, j’ai eu l’occasion de rencontrer toute l’équipe de Corum l’Épargne à Lorient et de suivre le bateau à l’entrainement. Après un briefing sur la conception et les péripéties de la construction à la mise en l’eau en plein confinement, rencontre avec Nicolas Troussel, le Skipper de […]

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Mai 11

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Semaine 1 ✅
La prépa pour le Marathon de Sydney est lancée, et elle se termine en beauté avec une sortie longue de 17 km et des brouettes !  Au programme :
3 blocs de 8’ à 4:35/km suivis de 2’ à 4:05/km.
Bon… j’en ai fait deux, alors qu’ils étaient optionnels — mais quand on aime, on ne compte pas 😜  Très content des allures et du ressenti sur cette première SL. Le corps répond bien, la tête est là, on continue comme ça !  Bonne soirée 🌇  _____________  @overstims, -15% avec MATOS15-OV
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN  #MarathonTraining #SydneyMarathon2025 #LongRun #RunnerLife #RunningMotivation #PrépaMarathon #TeamRun #PassionCourse #Objectif42k #RunHappy #CourirPourLePlaisir #RunInspiration #StravaAddict #NeverNotRunning #FartlekFeelings

Semaine 1 ✅
La prépa pour le Marathon de Sydney est lancée, et elle se termine en beauté avec une sortie longue de 17 km et des brouettes !

Au programme :
3 blocs de 8’ à 4:35/km suivis de 2’ à 4:05/km.
Bon… j’en ai fait deux, alors qu’ils étaient optionnels — mais quand on aime, on ne compte pas 😜

Très content des allures et du ressenti sur cette première SL. Le corps répond bien, la tête est là, on continue comme ça !

Bonne soirée 🌇

_____________

@overstims, -15% avec MATOS15-OV
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN

#MarathonTraining #SydneyMarathon2025 #LongRun #RunnerLife #RunningMotivation #PrépaMarathon #TeamRun #PassionCourse #Objectif42k #RunHappy #CourirPourLePlaisir #RunInspiration #StravaAddict #NeverNotRunning #FartlekFeelings
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Mai 9

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POV : Quand @agatheguillemot vise le record du 1 000 m, au stade du Club Athlétique Bigouden à Pont-l’Abbé, ce samedi à 19 h🙌.
🏃‍♀️ Multiple championne de France (800 m, 1 500 m, mile…), médaillée d’or aux Championnats d’Europe indoor et qualifiée pour les Jeux olympiques, Agathe revient sur ses terres avec un objectif : faire tomber le chrono🔥.  @hyundai_kemper  🔥🏃‍♀️💨 @armorluxofficiel @leclercpontla #AgatheGuillemot #RecordTime #1000m #PontLAbbé #CABigouden #MeetingAthlé #CourseÀPied #FiertéBigoudène #BreizhPower #AthlétismeFrançais #JeuxOlympiques #Championne #POV

POV : Quand @agatheguillemot vise le record du 1 000 m, au stade du Club Athlétique Bigouden à Pont-l’Abbé, ce samedi à 19 h🙌.
🏃‍♀️ Multiple championne de France (800 m, 1 500 m, mile…), médaillée d’or aux Championnats d’Europe indoor et qualifiée pour les Jeux olympiques, Agathe revient sur ses terres avec un objectif : faire tomber le chrono🔥.

@hyundai_kemper

🔥🏃‍♀️💨 @armorluxofficiel @leclercpontla #AgatheGuillemot #RecordTime #1000m #PontLAbbé #CABigouden #MeetingAthlé #CourseÀPied #FiertéBigoudène #BreizhPower #AthlétismeFrançais #JeuxOlympiques #Championne #POV
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Mai 8

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Day off en famille ❤️
L’équilibre fait partie de l’entraînement aussi !  Bonne soirée 🌇  @overstims, -15% avec MATOS15-OV
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN
@hoverairx1promax 
#MarathonTraining #SydneyMarathon2025 #RunningLife #FamilyTime #RécupActive #RunnersOfInstagram #JourOff #PréparationMarathon #RunAndChill #Objectif42k
#AustraliaHereWeCome #TeamMarathon #RunningMotivation
#RunningCommunity

Day off en famille ❤️
L’équilibre fait partie de l’entraînement aussi !

Bonne soirée 🌇

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@hoverairx1promax
#MarathonTraining #SydneyMarathon2025 #RunningLife #FamilyTime #RécupActive #RunnersOfInstagram #JourOff #PréparationMarathon #RunAndChill #Objectif42k
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Mai 6

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C’est parti pour 17 semaines de préparation en vue du marathon de Sydney le 31 août !
L’été s’annonce chaud et intense… je vous le dis, ça va chauffer 🥵‍🔥
Objectif : tout donner jusqu’à la ligne d’arrivée !
!  Bonne soirée 🌇  @overstims, -15% avec MATOS15-OV
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN  #MarathonDeSydney #MarathonTraining #RunningSeason #PréparationMarathon #RunningMotivation #SummerVibes #Sydney2025 #ChallengeAccepted #RunAddict #MarathonLife #RunnersOfInstagram #ObjectifMarathon #TeamRunning

C’est parti pour 17 semaines de préparation en vue du marathon de Sydney le 31 août !
L’été s’annonce chaud et intense… je vous le dis, ça va chauffer 🥵‍🔥
Objectif : tout donner jusqu’à la ligne d’arrivée !
!

Bonne soirée 🌇

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Mai 4

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Fin des vacances ☀️✈️
Le running reprend dès la semaine prochaine 👟🔥
Objectif : préparation pour le Marathon de Sydney 🇦🇺🏃‍♂️
Plus motivé que jamais pour cette nouvelle aventure !  Bonne soirée 🌇  @overstims, -15% avec MATOS15-OV
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN  #MarathonDeSydney #PrépaMarathon #RunningMotivation #FinDesVacances #Objectif42K #RunAddict #RunningLife #BackOnTrack #TrainingMode #CourseÀPied #Sydney2025

Fin des vacances ☀️✈️
Le running reprend dès la semaine prochaine 👟🔥
Objectif : préparation pour le Marathon de Sydney 🇦🇺🏃‍♂️
Plus motivé que jamais pour cette nouvelle aventure !

Bonne soirée 🌇

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#MarathonDeSydney #PrépaMarathon #RunningMotivation #FinDesVacances #Objectif42K #RunAddict #RunningLife #BackOnTrack #TrainingMode #CourseÀPied #Sydney2025
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Mai 3

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Petite semaine de running 🏃‍♂️ pour souffler un peu avant d’attaquer sérieusement la prépa Sydney 🇦🇺 la semaine prochaine !
Il va falloir affronter la chaleur 🔥… ou se lever trèèès tôt ⏰ pour placer les séances.
Mais en attendant, on garde le rythme !  Séance du jour :
45’ avec 10 x 1’ à 3:50/km ⏱️
Récup à 8:00/km (entre marche rapide 🚶‍♂️ et footing léger 🐢, on fait comme on peut !)  On ne lâche rien 💪  Bonne soirée 🌇  @overstims, -15% avec MATOS15-OV
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN  #MarathonSydney #PréparationMarathon #RunningMotivation #RunInHeat #RunnerLife #Objectif42K #MarathonTraining #CourirPourLePlaisir #RunningAddict #DéfiSportif

Petite semaine de running 🏃‍♂️ pour souffler un peu avant d’attaquer sérieusement la prépa Sydney 🇦🇺 la semaine prochaine !
Il va falloir affronter la chaleur 🔥… ou se lever trèèès tôt ⏰ pour placer les séances.
Mais en attendant, on garde le rythme !

Séance du jour :
45’ avec 10 x 1’ à 3:50/km ⏱️
Récup à 8:00/km (entre marche rapide 🚶‍♂️ et footing léger 🐢, on fait comme on peut !)

On ne lâche rien 💪

Bonne soirée 🌇

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Thomas 🇫🇷
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