Latest blog… :
So far… :
13589 km
[tabgroup n=”3″ name=”group-one”]
[tab title=”2014″]
615Km
[/tab]
[tab title=”2015″]
2277
[/tab]
[tab title=”2016″]
2316
[/tab]
[tab title=”2017″]
2282
[/tab]
[tab title=”2018″]
2800
[/tab]
[tab title=”2019″]
2935
[/tab]
[tab title=”2020″]
364
[/tab]
[/tabgroup]
Bon, on va pas se mentir… il est temps de consulter 😜
Bonne soirée
@overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20
@kinetik_trail
#pov #humour #reelsfrance #instareels #fyp
Vivement le 1er 🤝
#findemois #budget #humour #realite #life
Sortie longue 20km : voilà comment je fais 👇
Avant (2h avant)
Flocons d’avoine,whey,amandes, beurre de cacahuète, lait de soja, banane, café pour la logistique 🚽🫣
30 min avant
1/2 gel
Pendant
De l’eau régulièrement
1 gel à 45 min
1 gel à 1h15
Après
Boisson de récup
Repas
Protéines, glucides, légumes. Poulet frite 🍟 ça marche aussi 😜
Bonne soirée
@overstims 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20
#running #marathontraining #sortielongue #runfrance #runtoprogress
POV : tu sors du métro, tu prends à droite (normal)…
et là aucune sortie 😭💀
📹 @noemiie.jg #humour #galere #metro #pov
Séance lifestyle père & fils avec @poloclub 🤍
Une même pièce, deux façons de la porter.
Chacun son style, chacun sa vibe.
#poloclub #fatherandson #menswear #ad #sponsored
Vendredi, 16h59,
17h01 🏃Prépa Marathon
@overstims , 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20
@effinov_nutrition 15% avec : MBOUCAN15
#Vendredi #Bureau #Humour #RunLife #WorkLifeBalance
Keep in touch
 |  |  |  |  |  |  |