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Semaine 1 ✅
La prépa pour le Marathon de Sydney est lancée, et elle se termine en beauté avec une sortie longue de 17 km et des brouettes !
Au programme :
3 blocs de 8’ à 4:35/km suivis de 2’ à 4:05/km.
Bon… j’en ai fait deux, alors qu’ils étaient optionnels — mais quand on aime, on ne compte pas 😜
Très content des allures et du ressenti sur cette première SL. Le corps répond bien, la tête est là, on continue comme ça !
Bonne soirée 🌇
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@overstims, -15% avec MATOS15-OV
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN
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POV : Quand @agatheguillemot vise le record du 1 000 m, au stade du Club Athlétique Bigouden à Pont-l’Abbé, ce samedi à 19 h🙌.
🏃♀️ Multiple championne de France (800 m, 1 500 m, mile…), médaillée d’or aux Championnats d’Europe indoor et qualifiée pour les Jeux olympiques, Agathe revient sur ses terres avec un objectif : faire tomber le chrono🔥.
@hyundai_kemper
🔥🏃♀️💨 @armorluxofficiel @leclercpontla #AgatheGuillemot #RecordTime #1000m #PontLAbbé #CABigouden #MeetingAthlé #CourseÀPied #FiertéBigoudène #BreizhPower #AthlétismeFrançais #JeuxOlympiques #Championne #POV
Day off en famille ❤️
L’équilibre fait partie de l’entraînement aussi !
Bonne soirée 🌇
@overstims, -15% avec MATOS15-OV
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@hoverairx1promax
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C’est parti pour 17 semaines de préparation en vue du marathon de Sydney le 31 août !
L’été s’annonce chaud et intense… je vous le dis, ça va chauffer 🥵🔥
Objectif : tout donner jusqu’à la ligne d’arrivée !
!
Bonne soirée 🌇
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Fin des vacances ☀️✈️
Le running reprend dès la semaine prochaine 👟🔥
Objectif : préparation pour le Marathon de Sydney 🇦🇺🏃♂️
Plus motivé que jamais pour cette nouvelle aventure !
Bonne soirée 🌇
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Petite semaine de running 🏃♂️ pour souffler un peu avant d’attaquer sérieusement la prépa Sydney 🇦🇺 la semaine prochaine !
Il va falloir affronter la chaleur 🔥… ou se lever trèèès tôt ⏰ pour placer les séances.
Mais en attendant, on garde le rythme !
Séance du jour :
45’ avec 10 x 1’ à 3:50/km ⏱️
Récup à 8:00/km (entre marche rapide 🚶♂️ et footing léger 🐢, on fait comme on peut !)
On ne lâche rien 💪
Bonne soirée 🌇
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