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💥 Sortie longue validée et franchement… trop bien passée.
À J+15 du marathon de New York, je m’attendais à pire, mais non : jambes ok, cardio ok, mental ok. Bref, tout est au vert pour attaquer la prépa du semi de Paris, avant d’enchaîner direct sur le marathon.
✨ Let’s go.
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@overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20
@kinetik_trail
#runtoprogress
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Ce matin, petit retour au seuil… et franchement ça fait du bien de remettre un peu d’intensité, même si ça pique les cuisses
15’ d’échauffement, puis 7 x 2’ à 3:55/km avec 2’ de récup. Séance validée à 86%, et pour moi… c’est presque un miracle
La mer + le ciel ce matin = un filtre HDR naturel
Semaine prochaine, on attaque officiellement la prépa Marathon de Paris avec @campus_coach.
J’ai coché la prépa 7 séances/semaine… j’espère ne pas avoir été trop ambitieux 😬
Mais il faut du volume, et sur mes deux dernières prépas j’ai clairement manqué un peu de charge. Donc… on tente. Ça passe ou ça casse
Bonne soirée
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J’voulais juste manger… mais visiblement, aujourd’hui, c’était NON.
Quand ça veut pas, ça veut pas. 😭🔥
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🎉 Jeu concours avec @hyundai_kemper ! 🎽
Gagne 5 dossards pour la Corrida de Quimper le 28 décembre 🏃♂️💨
Viens courir à travers les rues pavées, longer le Steir et l’Odet, et passer devant les maisons à colombages jusqu’à la Cathédrale Saint-Corentin 🕍
Une course magique au cœur de Quimper ✨
👉 Pour participer :
1️⃣ Suis nos deux comptes @hyundai_kemper et @matosboucan👀
2️⃣ Like ce post ❤️
3️⃣ Tague un(e) ami(e) avec qui tu veux courir en commentaire 👯♂️
📆 Tirage au sort le 26 novembre !
Prêt à finir l’année sur la plus belle des foulées ? 🏁
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📅 Les prochains objectifs sont fixés :
👉 le Semi de Paris le 8 mars
👉 suivi du Marathon de Paris le 12 avril 🎯
Ce sera mon 6e 😜… et un bel anniversaire de running 🥳 puisque tout a commencé en 2016 avec ce même duo : mon premier semi, puis mon premier marathon la même année.
La prépa démarre la semaine prochaine 💪
Objectif : retrouver un peu de vitesse sur le semi, et surtout passer à 7 séances par semaine pour voir jusqu’où je peux aller 🔥
Cette semaine, on lève un peu le pied pour recharger les batteries et repartir frais 😌
Bonne soirée
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ça a bien bossé ce week-end 😜
Deux belles sorties post marathon de New York, les jambes commencent à retrouver leur rythme 🏃♂️💨
#RunningLife #MarathonRecovery #NYCMarathon #BackOnTrack #RunHappy #SundayRun
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