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Juste courir, respirer… et kiffer le moment. 🏃♂️
Bonne soirée
@overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20
@kinetik_trail #RunAddict #humour #runtoprogress #reel
POV : ton budget Saint-Valentin est parti dans un pack dossard + flight + carbone.
Pas de resto mais une belle rose 🌹
Prochaine major : Cape Town.
Objectif : la 8ᵉ étoile des World Marathon Majors ⭐️
#humour #couple #marathon #worldmarathonmajors
À ce stade-là, soit tu assumes…
soit tu rattrapes le coup 🌹
@florajetfleur, marque française et familiale, a clairement compris les petits ratés qu’on préfère oublier 😅
Et surtout, ils livrent en moins de 3 heures partout en France.
Ils ont aussi lancé un jeu concours pour l’occasion 👀
👉 À gagner : 6 bouquets “Création du fleuriste” d’une valeur de 50€ chacun.
Rendez-vous sur leur compte @florajetfleur pour participer.
Et pour les champions de la dernière minute :
🎁 -15% sur tout le site avec le code MATOS15
(valable jusqu’au 28 février, dans la limite de 200 utilisations).
Bonne Saint-Valentin ❤️
#saintvalentin #florajet #love
J’ai clairement pas le droit de zapper la Saint-Valentin cette année 😅
#SaintValentin #Couple #Reel #Viral 💘
Séance d’intensité cool mais pas trop.
Un peu de tout aujourd’hui :
échauffement tranquille, enchaînement tempo / seuil / VMA, le tout dehors… avec le soleil qui a décidé de pointer le bout de son nez entre deux torrents de pluie. Clairement une apparition divine 😅
Détail de la séance 👇
➡️ Échauffement : 15 min en EF (5:00–5:30/km)
➡️ 4 blocs :
• 1 min tempo à 4:34/km
• 1 min seuil à 3:52/km
• 30 sec VMA à 3:13/km
• 2 min de récup lente
➡️ Retour au calme : 10 min en EF
Plutôt content de la séance 💪
Bon… j’avoue, j’ai calé sur les dernières 30 sec à 3:15, lancées pile en face d’une bosse. Timing parfait, évidemment.
Retour → petit bain de mousse bio pour fêter ça
2 ans à Ibiza, on ne se refait pas
Par contre… ça colle bien au corps cette écume de mer.
Bonne soirée
@overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20
@kinetik_trail @henaff_off #RunAddict #RunLife #runtoprogress
Le renforcement, c’est important.
Mais le groove, c’est essentiel 😉
@overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20
#RunningHumour #RunAddict #RunLife
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