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Plans de préparation

CR Marathon de Berlin 2019

CR Marathon de Londres 2019

CR 1er Trail la Saintexpress

So far… :

13589 km

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615Km

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2277

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2800

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2935

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364

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On ne va pas se mentir, ça ne rend pas pareil 😜. Aujourd’hui, c’était journée de récup, alors je bosse le renfo.

Bonne soirée 🌇

@overstims -10% code :
INF-MATOS-10
@campus.coach code :
MATOSBOUCANRUN

@compressport @compressportfrance @garminfrance
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111 23

Début de la 3ème semaine de préparation pour Berlin ! 🏃‍♂️🇩🇪 J’arrive à tenir mes séances d’endurance fondamentale à jeun avant de prendre la route du boulot. Les réveils ⏰ sont de moins en moins difficiles, et le gros avantage est d’avoir plus de temps le soir sans avoir à courir après le temps (rentrer du boulot, sauter dans ses baskets, faire sa séance d’entraînement, prendre sa douche, manger et se détendre avant d’aller dormir). 🌟🚀

Ce matin, c’était 45’ tranquille, pas de musique, seulement le bruit des vagues et des oiseaux

Bonne soirée 🌇

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99 15

🏃‍♂️💪 Préparation pour le marathon de Berlin en cours ! 🏃‍♀️🇩🇪 Pour être au top, j’ajoute une séance de renforcement musculaire chaque semaine 🏋️‍♂️, en plus des 15 minutes d’étirements et gainage que je fais du lundi au vendredi avant le boulot 🧘‍♂️📅. On ne lâche rien ! 🔥💯

Bonne soirée 🌇

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Road to Berlin Marathon #berlinmarathon #marathontraining #wmmajors ...

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