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Bassin à flot de Lorient

Posté le 1 mai 20201 mai 2020by MatosBoucan

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Mar 4

Bonne nuit 😴 #humour #reel #couple

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Mar 1

Bon… on peut parler deux minutes de ce que je porte là ? 🇫🇷😏 Oui, c’est bien une marque 100 % made in France.
Oui, ça s’appelle @cocorico_fr .
Et non, pas de tour du monde avant d’arriver sur mon dos. T-shirts, sweats, polos, sous-vêtements… toute une gamme de basiques fabriqués chez nous.
Et si on me laisse le temps d’enfiler tranquillement mon sweat, je peux même donner deux-trois conseils 😉 #Cocorico #MadeInFrance #ConsommerAutrement #LookDuJour

Bon… on peut parler deux minutes de ce que je porte là ? 🇫🇷😏

Oui, c’est bien une marque 100 % made in France.
Oui, ça s’appelle @cocorico_fr .
Et non, pas de tour du monde avant d’arriver sur mon dos.

T-shirts, sweats, polos, sous-vêtements… toute une gamme de basiques fabriqués chez nous.
Et si on me laisse le temps d’enfiler tranquillement mon sweat, je peux même donner deux-trois conseils 😉

#Cocorico #MadeInFrance #ConsommerAutrement #LookDuJour ...

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Fév 27

On parle souvent de productivité.
Mais personne ne parle de ce vrai sujet stratégique :
👉 boire plus d’eau au bureau. Du coup j’ai décidé de hacker mon cerveau. #réel
#humourbureau
#healthyhabits
#Viedebureau
#Hydratation

On parle souvent de productivité.
Mais personne ne parle de ce vrai sujet stratégique :
👉 boire plus d’eau au bureau.

Du coup j’ai décidé de hacker mon cerveau.

#réel
#humourbureau
#healthyhabits
#Viedebureau
#Hydratation ...

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Fév 23

Avec l’âge, fais comme tes cheveux : prends du recul. @cocorico_fr #humour #reel #couple

Avec l’âge, fais comme tes cheveux : prends du recul.

@cocorico_fr #humour #reel #couple ...

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Fév 20

Bon week-end @overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20 @kinetik_trail @kiprun #kipstormelite #strangerthings #weekend

Bon week-end

@overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20

@kinetik_trail @kiprun #kipstormelite #strangerthings #weekend ...

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Fév 19

𝗧𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿 : courir en respirant uniquement par le nez 👃🌧️ Objectif simple :
1️⃣ Voir si je tiens plus d’1 km
2️⃣ Regarder ce que ça donne sur l’allure et le cardio Honnêtement ?
Je me voyais craquer au bout d’1 km. Résultat : j’ai tenu. Et plutôt facilement. Comme d’habitude : pluie, vent de face, ambiance Bretagne 2026 🌬️🌧️
Mais ça… je commence à avoir l’habitude. Niveau sensations :
– Respiration plus calme
– Cardio plus stable que prévu
– Obligation de ralentir légèrement dans les côtes 🔬 Côté science (ce n’est pas de moi 🫣) :
Respirer par le nez permet :
• une meilleure filtration et humidification de l’air
• une production d’oxyde nitrique (NO) qui améliore la vasodilatation et donc l’apport en oxygène
• une stimulation plus forte du diaphragme
• une tendance naturelle à rester en zone aérobie En clair : c’est presque un régulateur d’intensité.
Si tu ne peux plus respirer par le nez… c’est que tu vas trop vite. Intéressant pour :
✔️ l’endurance fondamentale
✔️ le contrôle du cardio
✔️ apprendre à courir plus relâché
Et à déboucher le nez 👃😜 Au final, vraie bonne surprise. À refaire !
Mais pas sûr que je tente ça sur un 10 km 😅 Bonne soirée @overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20 @kinetik_trail #RunAddict #respiration#runtoprogress #cardio

𝗧𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿 : courir en respirant uniquement par le nez 👃🌧️

Objectif simple :
1️⃣ Voir si je tiens plus d’1 km
2️⃣ Regarder ce que ça donne sur l’allure et le cardio

Honnêtement ?
Je me voyais craquer au bout d’1 km.

Résultat : j’ai tenu. Et plutôt facilement.

Comme d’habitude : pluie, vent de face, ambiance Bretagne 2026 🌬️🌧️
Mais ça… je commence à avoir l’habitude.

Niveau sensations :
– Respiration plus calme
– Cardio plus stable que prévu
– Obligation de ralentir légèrement dans les côtes

🔬 Côté science (ce n’est pas de moi 🫣) :
Respirer par le nez permet :
• une meilleure filtration et humidification de l’air
• une production d’oxyde nitrique (NO) qui améliore la vasodilatation et donc l’apport en oxygène
• une stimulation plus forte du diaphragme
• une tendance naturelle à rester en zone aérobie

En clair : c’est presque un régulateur d’intensité.
Si tu ne peux plus respirer par le nez… c’est que tu vas trop vite.

Intéressant pour :
✔️ l’endurance fondamentale
✔️ le contrôle du cardio
✔️ apprendre à courir plus relâché
Et à déboucher le nez 👃😜

Au final, vraie bonne surprise.

À refaire !
Mais pas sûr que je tente ça sur un 10 km 😅

Bonne soirée

@overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
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Thomas 🇫🇷
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👉Marathon de Sydney
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