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La Mongie en drone 3000m

Posté le 1 mai 20201 mai 2020by MatosBoucan

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Oct 1

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Dernière séance spécifique : 20’ échauffement 5km - 4km - 2km (normalement 3 🤷‍♂️) R3’ Allure marathon. Le tout sous la flotte 💦 mais abrité du vent 💨 sur la voie verte. . C’est dans la boîte 📦 il n’y a plus qu’à ! Départ jeudi matin pour Chicago ✈️ . Bonne soirée 🌆 . . #courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #ad #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #runningmotivation #footing #chicagomarathon #nycmarathon

Dernière séance spécifique : 20’ échauffement 5km - 4km - 2km (normalement 3 🤷‍♂️) R3’ Allure marathon. Le tout sous la flotte 💦 mais abrité du vent 💨 sur la voie verte.
.
C’est dans la boîte 📦 il n’y a plus qu’à !
Départ jeudi matin pour Chicago ✈️
.
Bonne soirée 🌆
.
.
#courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #ad #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #runningmotivation #footing #chicagomarathon #nycmarathon ...

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Sep 30

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Du vent 💨 de la pluie 🌧️ et un point de côté ! C’était parfait 👌. Ce sera mieux demain 🤘 . Bon week-end 🎉 . . #courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #ad #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #runningmotivation #footing #chicagomarathon #nycmarathon

Du vent 💨 de la pluie 🌧️ et un point de côté ! C’était parfait 👌. Ce sera mieux demain 🤘
.
Bon week-end 🎉
.
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#courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #ad #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #runningmotivation #footing #chicagomarathon #nycmarathon ...

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Sep 30

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#breakfast routine

#breakfast routine ...

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Sep 28

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Après 2 jours off, reprise avec un run en endurance fondamentale le long de la côte 🌊 et évidemment …du vent 💨🤷‍♂️. . J-10 avant Chicago 😬 je commence à regarder la météo 🫣 . Bonne soirée 🕺 . . #courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #ad #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #runningmotivation #footing #chicagomarathon #nycmarathon

Après 2 jours off, reprise avec un run en endurance fondamentale le long de la côte 🌊 et évidemment …du vent 💨🤷‍♂️.
.
J-10 avant Chicago 😬 je commence à regarder la météo 🫣
.
Bonne soirée 🕺
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#courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #ad #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #runningmotivation #footing #chicagomarathon #nycmarathon ...

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Sep 25

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J’étais bien pour cette dernière sortie longue de la préparation 😎 qui clôture 3 jours à 20km de moyenne 🥵 Maintenant c’est place à une semaine plus souple ( environ 5H de run 🏃‍♂️) avant la dernière semaine pour faire du jus 🥤. La relâche va faire du bien 🤩 car septembre va sans doute être un record de km parcourus. . Bonne soirée 🕺 . . #courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #ad #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #runningmotivation #footing #chicagomarathon #nycmarathon

J’étais bien pour cette dernière sortie longue de la préparation 😎 qui clôture 3 jours à 20km de moyenne 🥵 Maintenant c’est place à une semaine plus souple ( environ 5H de run 🏃‍♂️) avant la dernière semaine pour faire du jus 🥤. La relâche va faire du bien 🤩 car septembre va sans doute être un record de km parcourus.
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Bonne soirée 🕺
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#courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #ad #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #runningmotivation #footing #chicagomarathon #nycmarathon ...

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Sep 24

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Ça ne s’arrête jamais 🙄 ce matin 3x5km R3’ allure 4:15 🥵 j’ai pas fini mon programme ! Plus de jus pour la dernière série mais 2X18km en moins de 24H, il est temps que la préparation se termine. . Bonne course aux participant(e)s du marathon de Berlin demain, que ce parcours vous offre un beau RP et la qualification pour Boston. . Bonne soirée 🕺 . . #courseapied #running #instarunfrance #instarun #instarunners #runners #marathon #runtoinspire #ad #runhappy #courir #runningaddict #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #runaddict #instarunning #instarunner #igrunners #marathontraining #runforfun #runningmotivation #footing #chicagomarathon #nycmarathon

Ça ne s’arrête jamais 🙄 ce matin 3x5km R3’ allure 4:15 🥵 j’ai pas fini mon programme ! Plus de jus pour la dernière série mais 2X18km en moins de 24H, il est temps que la préparation se termine.
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Bonne course aux participant(e)s du marathon de Berlin demain, que ce parcours vous offre un beau RP et la qualification pour Boston.
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Bonne soirée 🕺
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Thomas 🇫🇷
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🏊🚴🏃 -Triathlon
Objectifs 2022:
👉Semi de Paris en Mars
👉Marathon de Boston en Avril
👉Half Ironman des Sables d'Olonne en Juillet
👉Ironman de Vichy en Août
👉Marathon de Chicago en Octobre
👉Marathon de New York en Novembre
📩 matosboucan@gmail.com

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