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La Mongie en drone 3000m

Posté le 1 mai 20201 mai 2020by MatosBoucan

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Nov 15

Ce matin, petit retour au seuil… et franchement ça fait du bien de remettre un peu d’intensité, même si ça pique les cuisses
15’ d’échauffement, puis 7 x 2’ à 3:55/km avec 2’ de récup. Séance validée à 86%, et pour moi… c’est presque un miracle La mer + le ciel ce matin = un filtre HDR naturel Semaine prochaine, on attaque officiellement la prépa Marathon de Paris avec @campus_coach.
J’ai coché la prépa 7 séances/semaine… j’espère ne pas avoir été trop ambitieux 😬
Mais il faut du volume, et sur mes deux dernières prépas j’ai clairement manqué un peu de charge. Donc… on tente. Ça passe ou ça casse Bonne soirée ⸻ @overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20 #runtoprogress
#MarathonDeParis #SemiDeParis #RunningMotivation #MarathonTraining #CourseAPied #RunningGoals #MarathonRunner #RunParis #running #runaddict #campuscoach #seuilday #morningrun #instarunners #runwithme

Ce matin, petit retour au seuil… et franchement ça fait du bien de remettre un peu d’intensité, même si ça pique les cuisses
15’ d’échauffement, puis 7 x 2’ à 3:55/km avec 2’ de récup. Séance validée à 86%, et pour moi… c’est presque un miracle

La mer + le ciel ce matin = un filtre HDR naturel

Semaine prochaine, on attaque officiellement la prépa Marathon de Paris avec @campus_coach.
J’ai coché la prépa 7 séances/semaine… j’espère ne pas avoir été trop ambitieux 😬
Mais il faut du volume, et sur mes deux dernières prépas j’ai clairement manqué un peu de charge. Donc… on tente. Ça passe ou ça casse

Bonne soirée

⸻

@overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20

#runtoprogress
#MarathonDeParis #SemiDeParis #RunningMotivation #MarathonTraining #CourseAPied #RunningGoals #MarathonRunner #RunParis #running #runaddict #campuscoach #seuilday #morningrun #instarunners #runwithme ...

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Nov 14

J’voulais juste manger… mais visiblement, aujourd’hui, c’était NON.
Quand ça veut pas, ça veut pas. 😭🔥 #QuandCaVeutPasCaVeutPas #VieRéelle #InstantFail #HumourDuQuotidien #ReelsFrance #FML #RelatableAF #Boucan #GalèreDuJour #TeamFlemme #😂 #HumourFrançais #MemeIRL #OnConnaitTous #CestPasMonJour

J’voulais juste manger… mais visiblement, aujourd’hui, c’était NON.
Quand ça veut pas, ça veut pas. 😭🔥

#QuandCaVeutPasCaVeutPas #VieRéelle #InstantFail #HumourDuQuotidien #ReelsFrance #FML #RelatableAF #Boucan #GalèreDuJour #TeamFlemme #😂 #HumourFrançais #MemeIRL #OnConnaitTous #CestPasMonJour ...

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Nov 13

🎉 Jeu concours avec @hyundai_kemper ! 🎽 Gagne 5 dossards pour la Corrida de Quimper le 28 décembre 🏃‍♂️💨 Viens courir à travers les rues pavées, longer le Steir et l’Odet, et passer devant les maisons à colombages jusqu’à la Cathédrale Saint-Corentin 🕍 Une course magique au cœur de Quimper ✨ 👉 Pour participer : 1️⃣ Suis nos deux comptes @hyundai_kemper et @matosboucan👀 2️⃣ Like ce post ❤️ 3️⃣ Tague un(e) ami(e) avec qui tu veux courir en commentaire 👯‍♂️ 📆 Tirage au sort le 26 novembre ! Prêt à finir l’année sur la plus belle des foulées ? 🏁 #hyundai #runtoprogress #CorridaDeQuimper #JeuConcours #HyundaiKemper #Running #CourseAPied #Quimper #Bretagne #RunLife #TeamRunning #Corrida2025 #RunnersFrance

🎉 Jeu concours avec @hyundai_kemper ! 🎽

Gagne 5 dossards pour la Corrida de Quimper le 28 décembre 🏃‍♂️💨

Viens courir à travers les rues pavées, longer le Steir et l’Odet, et passer devant les maisons à colombages jusqu’à la Cathédrale Saint-Corentin 🕍

Une course magique au cœur de Quimper ✨

👉 Pour participer :

1️⃣ Suis nos deux comptes @hyundai_kemper et @matosboucan👀

2️⃣ Like ce post ❤️

3️⃣ Tague un(e) ami(e) avec qui tu veux courir en commentaire 👯‍♂️

📆 Tirage au sort le 26 novembre !

Prêt à finir l’année sur la plus belle des foulées ? 🏁

#hyundai #runtoprogress #CorridaDeQuimper #JeuConcours #HyundaiKemper #Running #CourseAPied #Quimper #Bretagne #RunLife #TeamRunning #Corrida2025 #RunnersFrance ...

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Nov 10

📅 Les prochains objectifs sont fixés :
👉 le Semi de Paris le 8 mars
👉 suivi du Marathon de Paris le 12 avril 🎯
Ce sera mon 6e 😜… et un bel anniversaire de running 🥳 puisque tout a commencé en 2016 avec ce même duo : mon premier semi, puis mon premier marathon la même année. La prépa démarre la semaine prochaine 💪
Objectif : retrouver un peu de vitesse sur le semi, et surtout passer à 7 séances par semaine pour voir jusqu’où je peux aller 🔥 Cette semaine, on lève un peu le pied pour recharger les batteries et repartir frais 😌 Bonne soirée ⸻ @overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20 #runtoprogress
#MarathonDeParis #SemiDeParis #RunningMotivation #MarathonTraining #RunnersLife #CourseAPied #Paris2025 #RunningGoals #MarathonRunner #RunParis

📅 Les prochains objectifs sont fixés :
👉 le Semi de Paris le 8 mars
👉 suivi du Marathon de Paris le 12 avril 🎯
Ce sera mon 6e 😜… et un bel anniversaire de running 🥳 puisque tout a commencé en 2016 avec ce même duo : mon premier semi, puis mon premier marathon la même année.

La prépa démarre la semaine prochaine 💪
Objectif : retrouver un peu de vitesse sur le semi, et surtout passer à 7 séances par semaine pour voir jusqu’où je peux aller 🔥

Cette semaine, on lève un peu le pied pour recharger les batteries et repartir frais 😌

Bonne soirée

⸻

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@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20

#runtoprogress
#MarathonDeParis #SemiDeParis #RunningMotivation #MarathonTraining #RunnersLife #CourseAPied #Paris2025 #RunningGoals #MarathonRunner #RunParis ...

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Nov 9

ça a bien bossé ce week-end 😜
Deux belles sorties post marathon de New York, les jambes commencent à retrouver leur rythme 🏃‍♂️💨
#RunningLife #MarathonRecovery #NYCMarathon #BackOnTrack #RunHappy #SundayRun

ça a bien bossé ce week-end 😜
Deux belles sorties post marathon de New York, les jambes commencent à retrouver leur rythme 🏃‍♂️💨
#RunningLife #MarathonRecovery #NYCMarathon #BackOnTrack #RunHappy #SundayRun ...

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Nov 8

🇺🇸✨ 5 jours à New York — et ouais, c’est vrai que c’est exotique 😎
Entre les hot-dogs à 12 $, les sirènes de police à 3 h du mat et les vues qui te font oublier le décalage horaire 🗽🗺️
Des kilomètres à pied, un marathon dans les jambes, et des étoiles plein les yeux ✨ 🎥 Recap express d’un city trip qui valait chaque bouchon de taxi.
#NewYork #TravelRecap #NYC #MarathonVibes #CityThatNeverSleeps #RunnersLife #Travelgram

🇺🇸✨ 5 jours à New York — et ouais, c’est vrai que c’est exotique 😎
Entre les hot-dogs à 12 $, les sirènes de police à 3 h du mat et les vues qui te font oublier le décalage horaire 🗽🗺️
Des kilomètres à pied, un marathon dans les jambes, et des étoiles plein les yeux ✨

🎥 Recap express d’un city trip qui valait chaque bouchon de taxi.
#NewYork #TravelRecap #NYC #MarathonVibes #CityThatNeverSleeps #RunnersLife #Travelgram ...

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Thomas 🇫🇷
🏃 -Marathon X19
⛰ -Trail
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👉Marathon de Sydney
👉Marathon de New York
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