À propos de WordPress
Connexion
Inscription
AMP
- Afficher la version AMP
Check PageSpeed Score
Not optimized
Check the PageSpeed score
PageSpeed score is an essential attribute to your website’s performance. It affects both the user experience and SEO rankings.
Check PageSpeed Score
You can hide this element from the settings
Checking...
We are checking the PageSpeed score of your Tour de la découverte page.
PageSpeed score of Tour de la découverte page

Mobile score Load time: s

Desktop score Load time: s
Optimize now
You can hide this element from the settings

Rechercher

Accueil

Drone

Tour de la découverte

Posté le 1 mai 20201 mai 2020by Thomas

Navigation d'article

Cimetière de Bateaux

Pont du Bonhomme

Overstims

Campus Coach

STRAVA Premium

Follow me sur Instagram

Mai 24

8ème Major validé à Cape Town 🇿🇦⭐️ Départ à 8h10 avec une organisation franchement incroyable.
Probablement les sanitaires les plus propres de tous les Majors 😅
Oui, ça paraît bête… mais quand t’as une vraie chasse d’eau avant un marathon, ça compte. Départ à l’heure, mais conditions très lourdes.
Au 10e km j’étais déjà trempé et honnêtement j’ai vite compris que ça allait être une course à gérer plus qu’à subir. Heureusement, le petit air marin est arrivé juste au bon moment pour me permettre de rester à l’allure. Puis… arrêt pipi au 24e. Une première sur marathon 😂
Et probablement le sub 3h30 envolé à ce moment-là. Le parcours est assez particulier :
➡️ beaucoup de longues routes larges
➡️ pas forcément très “joli” au début
➡️ mais un deuxième semi beaucoup plus sympa avec plus de quartiers traversés et surtout le bord de mer sur la fin Le vrai tournant reste le long faux plat du 31e.
C’est là que les jambes commencent à demander des comptes. Et voir arriver le meneur 3h30 derrière moi n’a pas aidé mentalement 😅
Je me suis accroché jusqu’au bout. Niveau ravito, c’était royal :
eau, boisson énergétique, coca frais, et même des poches d’eau glacées pour se refroidir la tête. Franchement ultra bien géré. Bref, un marathon un peu chaud pour mon vieux moteur à refroidissement par air… mais une course à faire au moins une fois dans sa vie.
Et surtout un pays incroyable à découvrir. Bonne soirée @overstims: -15% code MATOS15-OV
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20 #capetownmarathon #marathon #worldmarathonmajors #runningmotivation #runtoprogress

8ème Major validé à Cape Town 🇿🇦⭐️

Départ à 8h10 avec une organisation franchement incroyable.
Probablement les sanitaires les plus propres de tous les Majors 😅
Oui, ça paraît bête… mais quand t’as une vraie chasse d’eau avant un marathon, ça compte.

Départ à l’heure, mais conditions très lourdes.
Au 10e km j’étais déjà trempé et honnêtement j’ai vite compris que ça allait être une course à gérer plus qu’à subir. Heureusement, le petit air marin est arrivé juste au bon moment pour me permettre de rester à l’allure.

Puis… arrêt pipi au 24e. Une première sur marathon 😂
Et probablement le sub 3h30 envolé à ce moment-là.

Le parcours est assez particulier :
➡️ beaucoup de longues routes larges
➡️ pas forcément très “joli” au début
➡️ mais un deuxième semi beaucoup plus sympa avec plus de quartiers traversés et surtout le bord de mer sur la fin

Le vrai tournant reste le long faux plat du 31e.
C’est là que les jambes commencent à demander des comptes. Et voir arriver le meneur 3h30 derrière moi n’a pas aidé mentalement 😅
Je me suis accroché jusqu’au bout.

Niveau ravito, c’était royal :
eau, boisson énergétique, coca frais, et même des poches d’eau glacées pour se refroidir la tête. Franchement ultra bien géré.

Bref, un marathon un peu chaud pour mon vieux moteur à refroidissement par air… mais une course à faire au moins une fois dans sa vie.
Et surtout un pays incroyable à découvrir.

Bonne soirée

@overstims: -15% code MATOS15-OV
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20

#capetownmarathon #marathon #worldmarathonmajors #runningmotivation #runtoprogress ...

913 59

Mai 23

Dernière préparation du race pack avant le marathon de Cape Town demain 🇿🇦🏃‍♂️⭐️ 27 semaines de préparation @campus.coach qui se terminent demain matin à 8h10 pour ce premier Major du continent africain Et comme toujours… un marathon ça se prépare aussi dans les détails. Côté nutrition, confiance totale en @overstims depuis 2016💪
➡️ Sport Déj préparé directement dans la chambre d’hôtel avant le départ
➡️ électrolytes + boisson d’attente
➡️ gel antioxydant avant le start
➡️ puis un Energix toutes les 30’ jusqu’à 3h de course
➡️ ensuite le gel coup de fouet ⚡️
➡️ et si besoin… le Red Tonic au 40ème Au poignet la Garmin 265 ⌚️
Le brassard Coros pour le cardio
Les Shokz pour la musique 🎧
Et la tenue BZH @kinetik_trail avec le maillot de mon sponsor @hdtech.france @butterfly.france 🙌 Les conditions ne seront pas les plus simples :
15 à 22 degrés, du dénivelé surtout sur le premier semi…
Mais comme d’habitude : objectif tout donner pour aller chercher cette 8ème étoile ⭐️
Avec les dents s’il le faut! Toujours un peu de stress avant le départ…
Mais aucune appréhension pour ce 22ème marathon.
Je sais que je vais en baver.
Et c’est justement pour ça que la ligne d’arrivée aura encore plus de goût 😜. Bonne soirée @overstims: -15% code MATOS15-OV
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20 #capetownmarathon #marathon #worldmarathonmajors #runningmotivation #runtoprogress

Dernière préparation du race pack avant le marathon de Cape Town demain 🇿🇦🏃‍♂️⭐️

27 semaines de préparation @campus.coach qui se terminent demain matin à 8h10 pour ce premier Major du continent africain

Et comme toujours… un marathon ça se prépare aussi dans les détails.

Côté nutrition, confiance totale en @overstims depuis 2016💪
➡️ Sport Déj préparé directement dans la chambre d’hôtel avant le départ
➡️ électrolytes + boisson d’attente
➡️ gel antioxydant avant le start
➡️ puis un Energix toutes les 30’ jusqu’à 3h de course
➡️ ensuite le gel coup de fouet ⚡️
➡️ et si besoin… le Red Tonic au 40ème

Au poignet la Garmin 265 ⌚️
Le brassard Coros pour le cardio
Les Shokz pour la musique 🎧
Et la tenue BZH @kinetik_trail avec le maillot de mon sponsor @hdtech.france @butterfly.france 🙌

Les conditions ne seront pas les plus simples :
15 à 22 degrés, du dénivelé surtout sur le premier semi…
Mais comme d’habitude : objectif tout donner pour aller chercher cette 8ème étoile ⭐️
Avec les dents s’il le faut!

Toujours un peu de stress avant le départ…
Mais aucune appréhension pour ce 22ème marathon.
Je sais que je vais en baver.
Et c’est justement pour ça que la ligne d’arrivée aura encore plus de goût 😜.

Bonne soirée

@overstims: -15% code MATOS15-OV
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20

#capetownmarathon #marathon #worldmarathonmajors #runningmotivation #runtoprogress ...

306 30

Mai 22

Cape Town c’est dangereux! pour une prépa marathon On passe notre temps au restaurant parce qu’ici les prix n’ont absolument rien à voir avec la France Pour te donner une idée :
🍔 un gros burger + frites : ~8/10€ contre 18/25€ en France
🥩 un énorme steak au resto : ~12/15€ contre 30€ chez nous
🍹 les cocktails : ~3/5€
☕️ le café : souvent moins de 2€ Et le pire ?
Les portions sont gigantesques 💀 À ce rythme là je vais pas courir le marathon dimanche… je vais le rouler Les vidéastes @luciole_des_tuileries @une.patissiere.sportive 🤩 #capetown #capetownmarathon #marathonrunner #runninglife #foodlover

Cape Town c’est dangereux!

pour une prépa marathon

On passe notre temps au restaurant parce qu’ici les prix n’ont absolument rien à voir avec la France

Pour te donner une idée :
🍔 un gros burger + frites : ~8/10€ contre 18/25€ en France
🥩 un énorme steak au resto : ~12/15€ contre 30€ chez nous
🍹 les cocktails : ~3/5€
☕️ le café : souvent moins de 2€

Et le pire ?
Les portions sont gigantesques 💀

À ce rythme là je vais pas courir le marathon dimanche… je vais le rouler

Les vidéastes @luciole_des_tuileries @une.patissiere.sportive 🤩 #capetown #capetownmarathon #marathonrunner #runninglife #foodlover ...

421 27

Mai 21

Cape Town 🇿🇦🏃‍♂️
Prêt pour dimanche et pour aller chercher cette 8ème étoile ⭐️🌍 @overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20 #CapetownMarathon #WorldMarathonMajors #MarathonRunner #RunningLife #CapeTown

Cape Town 🇿🇦🏃‍♂️
Prêt pour dimanche et pour aller chercher cette 8ème étoile ⭐️🌍

@overstims, 15% avec MATOS15-OV⚡
@campus.coach code : MATOSBOUCANRUN 🔥
@strava -20% sur Strava premium code : BOUCAN20

#CapetownMarathon #WorldMarathonMajors #MarathonRunner #RunningLife #CapeTown ...

851 33

Mai 17

Direction Cape Town 🇿🇦🏃‍♂️ Un marathon un peu spécial.Déjà pour aller chercher la 8ème étoile des World Marathon Majors ⭐️ Elle sera “provisoire” cette année, avant de devenir officielle lorsque le marathon intégrera définitivement le circuit des Majors, probablement dès l’année prochaine. Mais aussi parce que cette aventure se fera avec le soutien de @hdtech.france 🙌 Une entreprise lorientaise spécialisée dans le matériel médical innovant, avec notamment le 1Q3 de @butterfly.france : un échographe portable validé par la NASA 🚀 Le concept est fou : ça tient dans un sac, ça se branche sur un smartphone ou une tablette, une IA t’aide à réaliser les images et tu peux même échanger à distance avec un médecin Une technologie qui pourrait aussi devenir ultra utile dans la course au large ⛵️ En attendant… objectif : profiter de Cape Town, découvrir cette ambiance unique et aller chercher cette 8ème étoile 🌍⭐️ #capetownmarathon #worldmarathonmajors #marathonrunner #butterflyfrance

Direction Cape Town 🇿🇦🏃‍♂️

Un marathon un peu spécial.Déjà pour aller chercher la 8ème étoile des World Marathon Majors ⭐️

Elle sera “provisoire” cette année, avant de devenir officielle lorsque le marathon intégrera définitivement le circuit des Majors, probablement dès l’année prochaine.

Mais aussi parce que cette aventure se fera avec le soutien de @hdtech.france 🙌

Une entreprise lorientaise spécialisée dans le matériel médical innovant, avec notamment le 1Q3 de @butterfly.france : un échographe portable validé par la NASA 🚀

Le concept est fou : ça tient dans un sac, ça se branche sur un smartphone ou une tablette, une IA t’aide à réaliser les images et tu peux même échanger à distance avec un médecin

Une technologie qui pourrait aussi devenir ultra utile dans la course au large ⛵️

En attendant… objectif : profiter de Cape Town, découvrir cette ambiance unique et aller chercher cette 8ème étoile 🌍⭐️

#capetownmarathon #worldmarathonmajors #marathonrunner #butterflyfrance ...

379 24

Mai 16

Valise prête pour le marathon de Cape Town 🇿🇦✈️
Décollage lundi… maintenant y’a plus qu’à courir 42,195 km 😅🏃‍♂️ #MarathonTraining #RunningMotivation #CapeTownMarathon #RunTok #MarathonRunner

Valise prête pour le marathon de Cape Town 🇿🇦✈️
Décollage lundi… maintenant y’a plus qu’à courir 42,195 km 😅🏃‍♂️

#MarathonTraining #RunningMotivation #CapeTownMarathon #RunTok #MarathonRunner ...

5773 76

Afficher plus... Follow me on Instagram

About Me

Thomas 🇫🇷
🏃 -Marathon X19
⛰ -Trail
🏊🚴🏃 IM703 X2
Objectifs 2025:
👉Marathon de Sydney
👉Marathon de New York
📩 matosboucan@gmail.com

Follow Me

Youtube

Newsletter

Donne moi ton mail si un jour je décide de faire une newsletter 😉

Adresse E-Mail

Rejoignez les 3 autres abonnés

Categories

Running 19
Drone 5
Non classé 3
Trail 1
Sailing 1
Triathlon 1

@MatosBoucan Thème par Colorlib. Propulsé par WordPress

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial